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7月天气炎热,多给家人喝这汤,高蛋白低脂肪,不长胖
发布日期:2020-07-23 21:21   来源:未知   阅读:

7月天气炎热,多给家人喝这汤,高蛋白低脂肪,不长胖还解暑。天气越来越炎热,也是一年中最热的时候,几场暴雨过后,太阳火辣辣地,在外面走上一圈满头大汗、汗流浃背,衣服都能够湿透,需要及时补充水分,做好防晒工作,以免大太阳晒伤肌肤,同时也要注重饮食调节,避免吃一些辛辣刺激,太油腻的食物,三餐中一些汤汤水水的食物非常受欢迎。

餐桌上有一碗汤,清爽又解渴,能让人食欲大开,也能为每天摄入充足水分奠定基础,有的人不喜欢喝水,那么这碗汤是多么的重要。南北方相比起来,南方人有餐前喝汤习惯,除了各种靓汤,还有蔬菜汤,其实万物皆可成为汤,只要做法正确,除了有滋补作用,还会美味又可口,餐前喝汤还能够减少食物摄入,对保持体重以及减肥的人士来说是个好方法。

天气太炎热,喝汤以清淡为主,今天咱们分享的这道美食,是蛋白质含量高,脂肪含量低,非常有营养,由于有丝瓜和香菇的加入,喝起来清爽又可口,味道鲜美,夏天也是吃丝瓜的季节,水分充足,口感清甜,是这个季节的时令蔬菜,对清热解暑很有帮助,另外丝瓜当中含有丰富的维生素,能够起到美容肌肤作用,有了香菇的鲜味,不需要放鸡精或者味精来调味,整个汤做法又不复杂,食材随时都能够买上,一起来看看详细做法。